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每天至少八杯水是什么意思(每天八杯水,一杯水是多少)

说到每天喝八杯水,很抱歉不得不告诉你,但这是一个神话。它不会让你的皮肤更亮,不会让你感觉头脑清醒,不会让你更有活力。 然而,你可能要尿很多次。 许多人不了解他们身体背后的生物学。外…

说到每天喝八杯水,很抱歉不得不告诉你,但这是一个神话。它不会让你的皮肤更亮,不会让你感觉头脑清醒,不会让你更有活力。

然而,你可能要尿很多次。

许多人不了解他们身体背后的生物学。外面有很多错误的信息。但事实是,当你了解了你的系统是如何运作的你就能做出更好的决定,而不是容易陷入对科学的高度追求。

你会感到有力量去理解到底发生了什么。一个让我很困扰的误区是你每天需要八杯水。说实话,这种想法根深蒂固,令人震惊。

你在电视上听到过,在文章里看到过,就像我说的,都是胡说八道。在大多数情况下,你的身体会告诉你什么时候需要喝水。因为你有这些被低估的东西。肾脏是位于脊柱两侧肋骨下方的豆状器官。

它们通常被认为是一个过滤器或废物清除系统,肾脏承担了很多繁重的工作才达到平衡。每天,你体内的血液通过肾脏,在那里你吃,喝你周围的温度,你运动的多少,所有这些都会影响你体内的身体,肾脏,还有神经系统和各种荷尔蒙不断地观察许多年龄,并对液体,盐和其他物质的水平作出判断是在车轮时间。他们用了大约一百万个叫做法国网的小结构这些罗恩网,就像在传送带上工作的工人一样。

因为水里的酸能确保身体保持细胞淤积或平衡,如果任何东西的水平过高或过低都是有害的,这就是工作来保持这些物质的水平。想象一下你出了很多汗,所以你的血液正在流失水分。他们让我知道你的血容量在轻微地下降你的血容量在轻微地上升。

这里的盐,它们本可以通过吸收更多的水来保存

回到血液中,使尿液更浓缩。如果肾脏感觉足够多的液体不能从尿液中被重新吸收,你喝水的信号意味着你渴了。

如果你没有液体可用,第一个信息会变得越来越强。一个面临真正脱水的人不会不确定。如果它们需要水,它们会想尽一切办法得到水。这是我们最基本的本能。

这涉及到很长一段时间的环境在那里,干净的水几乎和今天一样容易得到。但是,如果你不再数着每天要喝8杯水你应该喝多少?答案很简单。有没有应该当你感觉需要一些水,你可以相信你的身体,除非你是孩子,有结石或老人,有时随着年龄的增长,我们的通讯系统有点老化了。

你的医生告诉你,否则,持续监测你喝了多少水是没有必要的。这里有一点是经常被忽略的每一件事,你可以把水。你早上的咖啡里有水。

那你的早餐呢?

“抢一个苹果,一个橘子,一杯果汁,”吧台上的英国说,“就像你一样,它们也是水做的。”

所以只要你在倾听身体内部的口渴感,

真的没必要数这八杯水

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作者: 395045033

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